Терапия тревоги и депрессии Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведен

16+
Автор:
Гиллихан Сет Дж.
Издательство:
ЭКСМО
ISBN:
978-5-04-208357-0
Тип:
Книги
Возрастное ограничение:
16+
985 837.25 P
В наличии в
1 магазине

Аннотация к книге «Терапия тревоги и депрессии Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведен»

БОЛЕЕ 8000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КПТ — КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ, ПАНИЧЕСКИМ И ТРЕВОЖНЫМ РАССТРОЙСТВАМИ, СДВГ И ОКР.

Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств.

Из этого воркбука вы узнаете, как:
- определить свои проблемы и найти способы их решения;
- выявить и сломать шаблоны негативного мышления:
- стабилизировать настроение и понимать свои эмоции;
- вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше.

Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения.

* Ранее книга издавалась под названием «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой».
Отзывов пока что нетОставить отзыв

Отзыв о товаре

Терапия тревоги и депрессии Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведен
Укажите информацию о себе
Оставьте свой отзыв о товаре
Оцените товар
© 2000–2025, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове