Стоп паника Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения

Автор: Крют М.

Издательство: ЭКСМО

ISBN: 978-5-04-223040-0

Тип: Книги

640 ₽

Добавить в корзину

В наличии в 1 магазине

Аннотация к книге «Стоп паника Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения»

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.

Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.

Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

Стоп паника Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения

Аннотация к книге «Стоп паника Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения»

Отзывы

Возможно, вам понравится