Не принимай свои мысли близко к сердцу Как отстать от себя и начать жить спокойн

16+
Автор:
Чжен Йен Кан
Издательство:
ЭКСМО
ISBN:
978-5-04-180612-5
Тип:
Книги
Возрастное ограничение:
16+
546 464.1 P
В наличии в
1 магазине

Аннотация к книге «Не принимай свои мысли близко к сердцу Как отстать от себя и начать жить спокойн»

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь.

Из этой книги вы узнаете:
- Как заметить свою бессознательную реакцию.
- Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно.
- Как реагировать на свои критические мысли.
- Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам.
- Каковы четыре распространенные реакции на самокритику.
- Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
Отзывов пока что нетОставить отзыв

Отзыв о товаре

Не принимай свои мысли близко к сердцу Как отстать от себя и начать жить спокойн
Укажите информацию о себе
Оставьте свой отзыв о товаре
Оцените товар
© 2000–2024, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове