Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий Практическое руко

Автор:
Федоренко П.А., Качай И.С.
Издательство:
АСТ
ISBN:
978-5-17-152184-4
Тип:
Книги
553 470.05 P
В наличии в
4 магазинах

Аннотация к книге «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий Практическое руко»

Павел Алексеевич Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Сергеевич Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения этой мечты — практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы. Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы. Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов. Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание — самое ценное и самое полезное. Одно дело — просто прочитать умную книжку, и совсем другое — опробовать предлагаемые методики на себе. Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить "на нервах", ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
Отзывов пока что нетОставить отзыв

Отзыв о товаре

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий Практическое руко
Укажите информацию о себе
Оставьте свой отзыв о товаре
Оцените товар
© 2000–2021, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове