Осознанное питание Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Автор: Савельева Дарья

Издательство: АСТ

ISBN: 978-5-17-145458-6

Тип: Книги

741 ₽

Добавить в корзину

В наличии в 9 магазинах

Аннотация к книге «Осознанное питание Как похудеть, изменив свой образ мыслей»

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.  Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.  Практические советы по изменению образа жизни и питания.  Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.  Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю. Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

Осознанное питание Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Аннотация к книге «Осознанное питание Как похудеть, изменив свой образ мыслей»

Отзывы

Возможно, вам понравится