Омолоди свой мозг за 100 дней Как улучшить память и сохранить здоровье до глубо

Автор: Бреннан С. Р.

Издательство: ЭКСМО

ISBN: 978-5-04-116849-0

Тип: Книги

Возрастное ограничение: 18+

Нет в наличии

Аннотация к книге «Омолоди свой мозг за 100 дней Как улучшить память и сохранить здоровье до глубо»

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте. Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы. Из этой книги вы узнаете: - как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга; - каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода; - почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности; - правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память; - почему социальная изолированность делает наш мозг старее.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

Омолоди свой мозг за 100 дней Как улучшить память и сохранить здоровье до глубо

Аннотация к книге «Омолоди свой мозг за 100 дней Как улучшить память и сохранить здоровье до глубо»

Отзывы

Возможно, вам понравится