Маленькие ритуалы, большие перемены 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон

Автор: Девенпорт Б.

Издательство: ЭКСМО

ISBN: 978-5-04-232070-5

Тип: Книги

Возрастное ограничение: 18+

759 ₽

Добавить в корзину

В наличии в 2 магазинах

Аннотация к книге «Маленькие ритуалы, большие перемены 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон»

Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?

Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.

1. Практические методы для формирования устойчивой привычки.
2. Интеграция в ваш режим дня — от пробуждения до отхода ко сну.
3. Простота и доступность.

Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность — это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.

Отзывов пока что нет

Оцените товар

Я подтверждаю своё согласие на сбор и обработку персональных данных (фамилию, имя, отчество; номер контактного телефона; адрес электронной почты; адрес)обществом с ограниченной ответственностью «Гемера-Плюс», где под обработкой понимаю запись; систематизацию; накопление; хранение; уточнение (обновление, изменение);извлечение; использование; передачу третьим лицам (доступ); обезличивание для исполнения договора. Настоящее согласие дается на срок исполнения всех обязательств, в том числе гарантийных по заключенному договору.

Маленькие ритуалы, большие перемены 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон

Аннотация к книге «Маленькие ритуалы, большие перемены 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон»

Отзывы

Возможно, вам понравится