Социальная тревожность Как перестать избегать общения и избавиться от неловкост

Автор:
Хендриксен Э.
Издательство:
ЭКСМО
ISBN:
978-5-04-121682-5
Тип:
Книги
503 427.55 P
Нет в наличии

Аннотация к книге «Социальная тревожность Как перестать избегать общения и избавиться от неловкост»

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы: Определите степень своей социальной тревожности поймете, почему чувствуете то, что чувствуете научитесь направлять свое внимание избавитесь от перфекционизма освоите приемы эффективного общения
Отзывов пока что нетОставить отзыв

Отзыв о товаре

Социальная тревожность Как перестать избегать общения и избавиться от неловкост
Укажите информацию о себе
Оставьте свой отзыв о товаре
Оцените товар
© 2000–2024, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове