Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Автор:
Иванов А.Д.
Издательство:
ЭКСМО
ISBN:
978-5-04-121489-0
Тип:
Книги
1082 919.7 P
Нет в наличии

Аннотация к книге «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!»

Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Отзывов пока что нетОставить отзыв

Отзыв о товаре

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Укажите информацию о себе
Оставьте свой отзыв о товаре
Оцените товар
© 2000–2024, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове