Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Автор:
Борщенко Игорь Анатольевич
Издательство:
ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Серия:
Борщенко!(тв)
ISBN:
978-5-17-106871-4
603 P
В наличии в
2 магазинах

Аннотация к книге «Опасный / безопасный фитнес глазами врача»

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.  
Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!
Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:
 что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
 какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
 как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;
 как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;
 как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья  все в одной книге!

Отзывов пока что нетОставить отзыв

Отзыв о товаре

Опасный / безопасный фитнес глазами врача
Укажите информацию о себе
Оставьте свой отзыв о товаре
Оцените товар

© 2000–2016, ООО «Гемера-Плюс»
Моя книга | Сеть книжных магазинов в Саратове